运动后立即饮用冷水适宜吗

运动后立即饮用冷水是不适宜的，因为此时人体仍处于代谢旺盛、出汗较多的状态，饮用冷水可能会导致血管收缩，阻碍身体散热，甚至引起胃肠不适。

当人体运动时，身体会产生大量热量，需要通过出汗等方式散热以保持体温稳定。如果在运动后立即饮用冷水，可能会使血管收缩，减缓血液循环，影响身体的散热过程，导致体温升高、出汗不畅，引起头晕、乏力等不适症状。

此外，运动时胃肠血管处于收缩状态，以保证重要器官的血液供应。如果运动后立即饮用冷水，可能会进一步收缩胃肠血管，导致胃肠道血流量减少，引起胃肠不适，甚至导致胃肠痉挛。

因此，运动后不宜立即饮用冷水，应该休息一段时间，等身体恢复到平静状态后，再饮用温水或凉开水，以帮助身体补充水分和保持体温稳定。