稀饭中的营养来源是什么

稀饭中的营养主要来自于其中的大米或其他谷物。大米或谷物在经过烹饪后，其中的淀粉会分解成糊精和葡萄糖等简单的碳水化合物，这些碳水化合物是人体主要的能量来源之一。此外，稀饭中还含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。不过，稀饭中的营养成分相对较为单一，如果只吃稀饭而不吃其他食物，容易导致营养不良。建议在吃稀饭的同时，还应该搭配其他种类丰富、营养均衡的食物，以保证身体健康。