生理期第一天适合进行抗阻运动吗

生理期第一天，建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，不建议进行高强度的抗阻运动。

女性在生理期时，子宫内膜会脱落并排出体外，身体会出现一些不适症状，如腰腹疼痛、乏力等。在生理期第一天，这些症状可能会更加明显。

抗阻运动是一种需要使用肌肉力量来进行的运动，如举重、俯卧撑等。在生理期第一天进行高强度的抗阻运动，可能会加重身体的不适感，甚至引起痛经等问题。

因此，建议女性在生理期第一天选择一些低强度的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，这些运动可以帮助放松身体、缓解不适，同时不会对身体造成过大的负担。

如果女性在生理期第一天进行了抗阻运动，出现不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。