感觉身体干燥应当摄入什么食物

身体干燥可能是由于缺乏水分或维生素导致的，建议增加水分和富含维生素的食物摄入。

1、增加水分摄入：干燥的身体需要更多的水分来保持水分平衡，建议增加水分摄入，每天饮用足够的水。

2、增加富含维生素A和维生素E的食物摄入：维生素A和维生素E对皮肤健康有益，可以缓解皮肤干燥的症状。建议增加富含维生素A和维生素E的食物摄入，例如胡萝卜、南瓜、芒果、杏仁、核桃等。

3、增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入：Omega-3脂肪酸对皮肤健康也有好处，可以缓解皮肤干燥的症状。建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，例如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等。

需要注意的是，如果身体干燥的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。