有哪些食物既不补血又富含营养

以下是一些既不补血又富含营养的食物：

1、蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含维生素、矿物质和纤维素。

2、水果：香蕉、苹果、橙子、草莓等，富含维生素、矿物质和纤维素。

3、坚果和种子：杏仁、核桃、南瓜籽等，富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。

4、全谷类：燕麦、全麦面包、糙米等，富含纤维素、维生素和矿物质。

5、蛋白质来源：鸡胸肉、火鸡肉、鱼、豆类等，富含蛋白质、维生素和矿物质。

需注意，食物并不能代替药物治疗，如果有贫血问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。