食用低脂食品能助于减肥吗

食用低脂食品有助于减肥，但并不是说只要吃低脂食品就一定能减肥。

低脂食品是指脂肪含量较低的食品，通常比常规的同类食品脂肪含量要低。低脂食品的热量相对较低，而且可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而有助于控制热量摄入，对于减肥是有一定帮助的。

然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，无论吃什么类型的食品，都不可能减肥。另外，一些低脂食品为了保持口感，可能会添加大量的糖分和其他高热量成分，如果大量食用，仍然会导致体重增加。

因此，在减肥过程中，需要控制总热量的摄入，适量增加低脂食品的摄入，同时还要注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入，配合适当的运动，才能取得更好的减肥效果。