打完羽毛球后腰部酸疼怎么办

打完羽毛球后腰部酸疼，可能是运动量过大导致的肌肉疲劳，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等腰部疾病引起，可以根据病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、肌肉疲劳：运动量过大或运动前没有充分热身，可导致腰部肌肉乳酸堆积，引起腰部酸疼。

（1）一般治疗：打完羽毛球后腰部酸疼，首先应停止活动，注意休息。可以通过局部按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳，从而减轻腰部酸疼的症状。

（2）物理治疗：如果腰部酸疼症状较为严重，可以采用物理治疗，如红外线照射、电磁疗、超声波治疗等，能够促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、腰肌劳损：如果本身存在腰肌劳损，打羽毛球时可能会导致腰部肌肉再次受损，引起腰部酸疼。

（1）一般治疗：停止活动，注意休息，避免腰部过度活动。可以通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。

（2）物理治疗：可以采用红外线照射、电磁疗、超声波治疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻腰部酸疼的症状。

（3）药物治疗：如果腰部酸疼症状较为严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够减轻炎症，缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，打羽毛球时腰部过度活动可能会导致腰椎间盘突出加重，引起腰部酸疼。

（1）一般治疗：停止活动，注意休息，避免腰部过度活动。可以通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。

（2）物理治疗：可以采用红外线照射、电磁疗、超声波治疗等物理治疗方法，促进血液循环，减轻腰部酸疼的症状。

（3）药物治疗：如果腰部酸疼症状较为严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够减轻炎症，缓解疼痛。还可以使用肌肉松弛药，如替扎尼定、氟吡汀等，能够缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

（4）手术治疗：如果腰椎间盘突出症患者病情严重，出现神经根压迫症状，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

打完羽毛球后腰部酸疼还可能是其他原因，如运动姿势不当、腰部受凉等，如果休息、热敷后不能缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。