如何补充人体缺乏的乳糖酶

人体缺乏乳糖酶通常是由于基因变异导致乳糖酶缺乏，或者是由于疾病、药物等原因导致小肠黏膜损伤，乳糖酶活性降低。如果是疾病等原因导致的，在原发疾病治疗后，乳糖酶活性可能会恢复。如果是由于基因变异导致的，一般需要补充外源性乳糖酶。

1、限制乳糖摄入：人体缺乏乳糖酶，进食乳糖后会出现腹泻、腹胀等症状。因此，建议限制牛奶、酸奶等富含乳糖的食物摄入。

2、补充乳糖酶：可以选择外源性乳糖酶制剂，如乳糖酶片、乳糖酶颗粒等。这些药物可以帮助人体消化乳糖，减轻乳糖不耐受的症状。

3、益生菌制剂：益生菌有助于改善肠道菌群，增强肠道的消化吸收功能，可能会有助于缓解乳糖不耐受的症状。

需要注意的是，补充乳糖酶需要在医生的指导下进行，避免自行用药。