晚上加餐可吃蔬菜吗

晚上加餐可以吃蔬菜，但需要注意摄入量和种类的选择。

蔬菜是一种营养丰富的食物，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对身体健康有很多好处。在晚上加餐时，适量食用蔬菜可以增加饱腹感，有助于控制体重，同时也可以提供身体所需的营养素。

但是，需要注意的是，晚上加餐时应适量食用蔬菜，避免摄入过多的热量。此外，蔬菜种类的选择也很重要，建议选择低热量、高纤维的蔬菜，如黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花等。