早餐摄入草莓合适吗

早上吃草莓是可以的，但建议适量食用。

草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，还含有丰富的膳食纤维。早上吃草莓可以提供人体所需的营养，有助于维持身体健康。

但是，草莓中含有较多的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，需要控制摄入量。

此外，草莓表面可能会有农药、细菌等残留，因此在食用前应该清洗干净，避免引起腹泻等不适症状。