多吃牛肉能补充蛋白质吗

牛肉是一种富含蛋白质的食物，每100克牛肉中含有约20克的蛋白质。因此，多吃牛肉可以帮助人体补充蛋白质。

但是，需要注意的是，蛋白质的补充应当适量，过量的蛋白质摄入可能会对身体造成不良影响，如加重肾脏负担等。此外，牛肉还含有一定量的脂肪和胆固醇，过量摄入可能会增加心血管疾病和肥胖的风险。

因此，建议在日常饮食中保持多样化，合理搭配各种食物，以确保身体摄入足够的蛋白质和其他营养物质。