持续跑步半月但未见体重下降是什么原因

持续跑步半个月但未见体重下降，可能是多种原因导致的。以下是一些常见的原因：

1、能量摄入大于消耗：如果在跑步的同时没有控制饮食，摄入了过多的热量，那么就会导致体重下降缓慢甚至不下降。

2、肌肉增长：跑步锻炼会使肌肉变得更加紧实，体重可能会不变甚至略有上升，但身体围度会减小，看起来会更瘦。

3、水分增加：如果在锻炼期间饮用了大量的水，那么水分增加也会导致体重不变甚至略有上升。

4、锻炼时间不够：如果跑步的时间和强度不够，消耗的热量不足以抵消摄入的热量，那么也会导致体重下降缓慢。

5、个体差异：每个人的身体情况和代谢水平都不同，有些人可能会在更短的时间内看到体重变化，而有些人则需要更长的时间。

如果想要通过跑步减肥，建议控制饮食、增加锻炼时间和强度，并坚持长期运动。同时，也应该注意身体的反应，避免过度锻炼和受伤。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行锻炼。