维c和维E共同服用效果更好吗

维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，具有重要的生理功能。但是，关于它们共同服用是否效果更好，目前没有明确的证据支持。

维生素C是一种抗氧化剂，具有促进胶原蛋白合成、促进铁的吸收、保护细胞膜等作用。维生素E也是一种抗氧化剂，具有保护细胞膜、减少自由基损伤等作用。

虽然维生素C和维生素E具有协同作用，但共同服用并不一定能产生更好的效果。在某些情况下，过量服用维生素C和维生素E可能会引起不良反应，如恶心、呕吐、头痛等。

因此，建议在医生的指导下合理使用维生素C和维生素E，以确保安全和有效。