如果有时候忘记吃叶酸该怎么办

如果有时候忘记吃叶酸，无需过于担心，可以在想起时尽快服用，下一次继续按正常剂量服用即可。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要。

为预防胎儿先天性神经管畸形，建议育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕初3个月内每天服用叶酸。

叶酸的服用时间没有严格的限制，漏服后想起时及时补服即可，下一次继续按正常剂量服用，不需要在下一次服用时加倍服用，以免引起过量。

此外，绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物中也含有丰富的叶酸，平时也可以适当多吃。