月经来临前过度运动适宜吗

月经来临前过度运动可能会对身体造成一定的影响，如肌肉酸痛、疲劳、月经不调等，因此建议在月经前适度运动，避免过度运动。

月经前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致身体容易疲劳、情绪不稳定等。如果在此期间过度运动，可能会加重这些症状，导致身体更加疲劳，影响日常生活和工作。

另外，过度运动还可能导致肌肉酸痛、月经不调等问题。因此，建议在月经前适度运动，避免过度运动。可以选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，以缓解身体的不适感。

需要注意的是，如果在运动过程中出现不适，应及时停止运动，并寻求医生的帮助。