夏天食欲不振应吃什么食物

夏天食欲不振时，建议选择易消化、营养丰富的食物。以下是一些建议：

1、水果和蔬菜：可以选择清爽、富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等。

2、谷物和豆类：可以选择易消化的谷物和豆类，如小米粥、燕麦、红豆、绿豆等。

3、低脂肪的肉类和蛋类：如鸡肉、鱼肉、虾、蛋白等，它们富含优质蛋白质，可以帮助补充身体所需的营养。

4、酸奶和豆浆：酸奶和豆浆富含益生菌、钙质和优质蛋白质，有助于改善消化功能。

建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，以帮助恢复食欲。如果食欲不振持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就诊以确定是否存在潜在的疾病。