胃不适血糖高的患者适宜食用哪些食物

血糖高和胃不适的患者，适宜食用低糖、易消化、富含膳食纤维的食物，如全谷物、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等，同时，还应避免食用高糖、高脂、油炸和辛辣的食物。

1、全谷物：如燕麦、玉米、红薯等，这些食物中富含膳食纤维。膳食纤维有助于稳定血糖且易于消化，对胃部不适有缓解作用。

2、新鲜蔬菜和水果：如黄瓜、苹果、香蕉等，含有丰富的膳食纤维和维生素，膳食纤维有助于调节血糖和改善胃部不适。

3、瘦肉：如鸡胸肉、鱼肉等，富含高质量的蛋白质，可以提供必要的营养，且易于消化。

同时，要避免食用高糖、高脂、油炸和辛辣的食物，这些食物可能会加重胃部不适，还可能导致血糖波动。最后，提醒每餐饮食要均衡，定时定量，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于控制血糖和改善胃部不适，如有不适建议及时就医。

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