经常骑自行车会瘦吗

经常骑自行车可以帮助消耗热量，但是否会瘦还受多种因素影响，包括骑行时间、速度、饮食等。

骑行时的运动量要达到一定程度，才能消耗身体内的热量，从而达到减肥的效果。建议选择适当的骑行速度和持续时间，逐步增加锻炼强度，以提高燃脂效果。

骑行运动可以消耗热量，但若饮食摄入过多，摄入热量超过消耗热量，便达不到减肥的目的。建议合理饮食，在保证营养均衡的前提下，限制高热量食物的摄入。

总之，经常骑自行车可以帮助瘦身，但请注意运动量、饮食摄入等多方面因素。如果在锻炼过程中出现不适，请及时休息并寻求专业指导。