如何自测瞳距

自测瞳距的方法主要有使用尺子测量、利用手机App、通过拍照测量等。以下是一种常见的尺子测量方法：

1、准备一把尺子，尽量选择带有毫米刻度的尺子，以便测量结果更为精确。

2、找一个朋友或家人来帮忙测量，避免自己操作时产生误差。

3、请被测量者面对镜子，保持自然状态，双眼平视前方，避免眼睛瞪大或眯小。

4、请帮助测量的人将尺子水平放在被测量者眼前，尺子一端与一侧瞳孔的中心对齐。

5、观察镜子中的尺子，找到另一侧瞳孔中心所在的刻度，即可得到瞳距数值。

请注意，测量瞳距时应确保双眼保持平视前方，不要过度用力或紧张。如果担心测量结果不准确，可以多次测量求平均值。此外，也可以使用专业的测量工具或寻求专业眼科医生的帮助。