蜂蜜的糖分含量如何

蜂蜜中的糖分含量较高，一般约为70%～80%。

蜂蜜中的主要糖分为果糖和葡萄糖，同时也含有少量的麦芽糖、蔗糖等其他糖分，进入人体后吸收得比较快，对血糖的影响也会比较大。糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群建议少吃蜂蜜。

需要注意的是，虽然蜂蜜的糖分含量高，但由于其中的糖分大部分为单糖，比蔗糖更易于人体吸收利用，因此在一定程度上可以替代白糖。

但无论何种糖，过量摄入都可能导致体重增加、血糖升高等问题，因此在食用时仍需适度。如有不适，请及时就医。