100克花生的热量是多少

100克花生的热量约为567大卡（千卡）。

花生是一种营养丰富的食物，含有较高的蛋白质、脂肪和碳水化合物。其中，脂肪主要为不饱和脂肪酸，有益于人体健康。此外，花生还富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。

然而，花生热量较高，摄入过量可能导致热量过剩，不利于控制体重。因此，适量食用花生可以获得营养价值，但应注意不要过量。如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。