早上爬楼梯空腹好还是吃些食物

早上爬楼梯时，建议吃些食物以提供能量。

空腹爬楼梯可能会导致血糖过低，从而引发头晕、乏力等症状。因此，在爬楼梯前，可以适量进食一些易消化的食物，如水果、酸奶或全麦面包等，以提供能量并减少不适感。

另外，在爬楼梯过程中，要注意保持呼吸的平稳，避免剧烈运动，以免加重心脏负担。同时，注意保持良好的姿势，避免腰背、膝关节等部位受伤。在运动过程中，如出现不适，请停止运动并及时就医。