长期16+8不吃早餐会对身体有损害吗

长期16小时禁食、8小时进食（16+8）的饮食方式可能会对身体产生一定的影响。

首先，跳过早餐可能导致身体缺乏能量，影响一天的工作、学习效率。同时，长时间不吃早餐可能会使胃酸分泌过多，容易引发胃病。

其次，16+8饮食方式可能导致饮食不规律，增加肠道负担，引发消化不良、便秘等问题。

此外，这种饮食方式可能导致营养摄入不足，影响身体的正常代谢和免疫功能。长时间处于营养摄入不足的状态，可能引发贫血、低血糖等症状，影响健康。

建议保持规律的饮食习惯，每天吃早餐，确保摄入足够的营养。如果希望通过16+8饮食方式控制体重或改善健康状况，建议在医生或营养师的指导下进行。