11岁儿童每天建议的运动时长是多少

根据世界卫生组织的建议，11岁的儿童每天应该进行至少60分钟的中等到高强度的体育活动。这可以包括有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）、肌肉增强活动（如举重、俯卧撑）以及骨骼强化活动（如跳绳、跳舞）。

需要注意的是，运动时长并不是唯一重要的因素。运动的质量和强度也很重要，应该根据孩子的身体状况、健康状况和运动能力来进行适当的调整。同时，应该避免长时间的静态活动（如看电视、玩电脑游戏），鼓励孩子多进行户外活动。