四岁儿童应补充什么以促进身高增长

四岁儿童正处于生长发育的快速阶段，需要摄入足够的营养物质以支持身高增长，以下是一些可能有助于身高增长的食物和营养素：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长所必需的营养素，建议选择瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果等高蛋白食物。

2、钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，建议选择牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆腐等高钙食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议经常晒太阳或补充维生素D补充剂。

4、维生素A：维生素A对于骨骼生长也很重要，建议选择橙色和黄色的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、红薯等。

5、锌：锌对于生长发育和免疫系统的正常运作都很重要，建议选择瘦肉、海鲜、豆类、坚果等高锌食物。

需要注意的是，营养均衡是促进身高增长的关键，除了补充特定的营养素外，还应保证儿童饮食多样化，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。此外，适当的运动和充足的睡眠也有助于儿童的身高增长。如果儿童存在营养不良或生长发育迟缓等问题，建议咨询医生或营养师的意见。