睡觉姿势会引起斜方肌疼痛吗

睡觉姿势不当可能会引起斜方肌疼痛。如喜欢侧睡或俯卧位睡觉，易导致头颈部长时间处于旋转或扭曲状态，使斜方肌持续处于紧张状态，可引起肌肉疲劳性损伤或慢性劳损，从而导致疼痛。

为了避免睡觉引起斜方肌疼痛，建议采取正确的睡姿，如仰卧位，可在颈部下方垫软枕，保持颈椎正常的生理弯曲。同时，避免使用过高或过低的枕头，以免增加颈椎的压力。

如果因睡觉姿势不当引起斜方肌疼痛，可通过休息、热敷、按摩等方式缓解。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。