宝宝是在两个月还是三个月开始训练翻身

宝宝一般在三个月开始训练翻身，但具体时间因人而异，也可能提前或推迟。

宝宝在两个月时，家长可以帮助宝宝做一些简单的抬头动作，比如让宝宝趴在床上，用玩具引导宝宝抬头。到了三个月时，宝宝的颈部和背部肌肉已经变得更加强壮，可以逐渐开始尝试翻身。

家长可以通过玩具引导、语言鼓励等方式，帮助宝宝逐渐学会从仰卧位翻到侧卧位，再从侧卧位翻到仰卧位。在训练过程中，家长要注意保护宝宝的安全，避免宝宝受伤。

需要注意的是，翻身是一个自然的过程，每个宝宝的发育速度不同，家长不必过于着急。如果宝宝在四个月后仍然无法独立翻身，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。