月经量少应该吃什么食物来补充

月经量少的原因较多，单纯通过食物补充并不能解决问题，但可以通过合理饮食改善身体状况，必要时需积极就医诊治。

1、月经量少的原因：正常月经量为20～60毫升，少于20毫升为月经过少。月经量少可能是由多囊卵巢综合征、高催乳素血症、不良精神因素、过度节食减肥等原因导致的。

2、饮食建议：对于月经量少的女性，日常饮食建议多吃一些富含蛋白质、铁元素、维生素的食物，如瘦肉、鱼、豆类、绿叶蔬菜、新鲜水果等。避免过度节食减肥，避免饮酒和吸烟。

需要注意的是，食物并不能治疗疾病，如果月经量少的现象持续存在，建议及时就医，查明病因，并进行针对性治疗。