低密度脂蛋白高吃什么食物好

低密度脂蛋白高的人在日常饮食中应注意控制脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果，具体的饮食建议如下：

1、多吃新鲜蔬菜水果：这类食物富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，有助于降低胆固醇水平。

2、选择健康脂肪：可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。

3、控制胆固醇摄入：少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等。

4、控制总能量摄入：保持健康的体重，避免超重或肥胖。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，低密度脂蛋白高的人应该戒烟限酒。

需要注意的是，饮食调整只是降低低密度脂蛋白的一个方面，如果情况严重，还需要遵循医生的建议，进行药物治疗。