咖啡会降低皮质醇吗

关于咖啡是否能降低皮质醇，目前研究并不完全一致。咖啡因是咖啡的主要成分，对人体中的皮质醇水平有一定的影响。

部分研究显示，咖啡因摄入可能会导致皮质醇分泌的短暂增加，特别是在短时间内大量摄入咖啡因时。这是因为咖啡因可通过刺激肾上腺素（也称为“应激激素”），进而引发皮质醇的分泌。

皮质醇作为一种应激激素，可以帮助身体应对压力，但长期分泌过多，可能会对身体产生不利影响，如提高心血管疾病风险、影响免疫系统等。

另一方面，对于习惯性咖啡饮用者来说，长期摄入咖啡可能使身体逐渐产生对咖啡因的耐受性。在这种情况下，咖啡对皮质醇水平的影响可能会减弱。尽管如此，每个人对咖啡因的反应可能会有所不同，因此其对皮质醇水平的影响因人而异，很难一概而论。

总之，在目前研究的基础上，咖啡似乎不具备稳定降低皮质醇水平的功能。若希望通过其他方式降低皮质醇水平，建议将注意力放在改善生活习惯、减轻压力等方面，例如进行适当的运动、保证充足的睡眠、练习深呼吸和冥想等。如有疑虑，建议咨询专业医生。