减肥更应选择跳绳还是少吃

减肥是一个需要综合考虑的过程，需要结合运动和饮食控制等方面。跳绳和少吃都可以帮助减肥，但具体选择哪种方式更有效，还需要根据个人情况来决定。

跳绳是一种高强度的有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高代谢率，有助于减肥。但是，跳绳对膝盖的压力较大，不适合有膝盖问题的人。

少吃也是减肥的重要手段，适当控制饮食可以减少热量的摄入，有助于减少体重。但是，过度少吃可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，如果您想减肥，建议您在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划和运动计划。同时，保持良好的作息习惯和心理状态，有助于取得更好的减肥效果。