生完孩子三年一直腰痛怎么办

生完孩子三年一直腰痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、腰肌劳损：生完孩子后由于长期抱孩子、哺乳等原因，腰部肌肉可能会发生慢性劳损，出现腰痛。要注意休息，避免过度劳累，可以通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、损伤等原因引起的，可能会出现腰痛。要注意休息，可以通过牵引、热敷、超短波等物理治疗缓解症状，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。

3、腰椎滑脱：腰椎滑脱是由于腰椎峡部裂、退行性病变等原因引起的，可能会出现腰痛。可以通过佩戴腰围、热敷、超短波等方法缓解症状，也可以口服塞来昔布、依托考昔等药物治疗。

生完孩子三年一直腰痛还可能与其他原因有关，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。

此外，平时注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持一种姿势，避免过度弯腰和负重。