长期慢跑可以降低低密度胆固醇吗

长期慢跑有助于降低低密度胆固醇（LDL-C），但是单靠运动是不能降低胆固醇的。

低密度胆固醇如果在血液中含量过高，会增加患心血管疾病的风险。有氧运动如慢跑、快走、游泳等，可以提高人体代谢，促进脂肪分解，辅助降低低密度胆固醇水平。此外，长期坚持慢跑还有利于提高高密度胆固醇（HDL-C）水平，有助于降低心血管疾病风险。

因此，如果胆固醇水平升高，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗，如辛伐他汀、瑞舒伐他汀片等。并且要注意减少高胆固醇食物的摄入，戒烟限酒等。另外，要根据自己的身体情况选择适当的强度和时间，避免过度运动对身体造成伤害。