来大姨妈能吃紫薯粥吗

大姨妈是指月经，月经期间可以适量吃紫薯粥。

紫薯粥是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，月经期间适量食用可以为身体提供能量和营养，有利于身体健康。

但需注意，紫薯粥中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

此外，月经期间还应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，以免引起感染。

如果在食用紫薯粥后出现不适症状，建议及时就医，进行处理。