跑步十分钟能降低血糖吗

跑步10分钟是否能降低血糖，取决于个人的身体状况和运动强度。一般来说，适度的有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗，有助于降低血糖水平。

研究表明，在餐后进行中等强度的有氧运动（如快走、慢跑等）有助于降低血糖水平和提高胰岛素敏感性。然而，跑步是否能在10分钟内起到明显的降血糖作用，还需要根据个人的身体状况、运动强度和血糖水平等因素来综合评估。

对于糖尿病患者来说，进行有氧运动不仅可以帮助降低血糖水平，还可以增强心肺功能、减少心血管疾病风险，提高生活质量。但需要注意的是，运动不能代替药物治疗。

此外，在进行有氧运动前，应咨询医生意见，并根据个人情况制定合理的运动计划，避免运动不当导致的身体不适或低血糖等风险。