男性应该补充番茄红素还是锌硒片更好

番茄红素和锌硒片都是对男性健康有益的营养素，但是它们的作用不同，因此无法简单地回答哪个更好。

番茄红素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化、降低前列腺癌风险、保护心血管等作用。男性可以通过食用番茄、胡萝卜、南瓜等富含番茄红素的食物来补充。

锌和硒是人体必需的微量元素，对于男性生殖系统的正常功能、免疫系统的正常运转以及保护细胞膜的完整性等方面都有重要作用。男性可以通过食用肉类、海鲜、豆类等富含锌和硒的食物来补充。

对于男性来说，如果身体健康，无需要特别补充，保持均衡饮食即可。此外，无论补充何种营养素，都应该适量，过量补充可能会对身体造成不良影响。

因此，如果有补充营养素的需求，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的营养素补充方案。