肥胖人能摄入支链氨基酸吗

支链氨基酸是一类必需氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。它们对于肌肉生长和修复至关重要，并有助于减少肌肉分解。然而，肥胖人群摄入支链氨基酸需要注意以下几点：

1、控制摄入量：肥胖人群需要控制膳食热量摄入，以达到减重的目的。因此，如果摄入过多的支链氨基酸，可能会导致热量超标，影响减重效果。

2、选择低脂的蛋白质来源：支链氨基酸主要存在于蛋白质丰富的食物中，如肉类、鱼类、豆类和蛋类等。肥胖人群应该选择低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，以减少脂肪的摄入。

3、考虑身体状况：如果肥胖人群患有肝、肾疾病，应该在医生的指导下控制支链氨基酸的摄入量。

总之，肥胖人群可以适量摄入支链氨基酸，但需要注意控制摄入量、选择低脂的蛋白质来源，并根据自身情况进行调整。