午休越睡越困是什么原因

午休越睡越困的原因可能有很多，如睡眠时间过长、睡眠质量差等。

1、睡眠时间过长：一般午休时间建议在30分钟以内。如果午休时间过长，可能会进入深度睡眠阶段，导致醒来后仍然感到困倦。

2、睡眠质量差：如果在午休时受到噪音、光线、温度等干扰，或者存在睡前不良习惯，如玩手机、吃太多东西等，都可能导致睡眠质量下降，从而出现越睡越困的情况。

为了避免午休越睡越困的情况，建议控制午休时间，保持在30分钟以内，并创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备或吃太多东西。如有疑问，建议及时就医。