如何保护牙齿避免松动

牙齿松动的防护方法包括口腔清洁、定期口腔检查、均衡饮食和戒烟限酒。

1、口腔清洁：要保持口腔卫生，每天早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，减少细菌在口腔内滋生，避免形成牙菌斑和牙石，防止牙周病的发生。

2、定期口腔检查：每半年到一年要进行一次口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病，预防牙齿松动。

3、均衡饮食：饮食要均衡，多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，有助于牙齿和牙周组织的健康。

4、戒烟限酒：烟酒会损害口腔黏膜，影响口腔内环境，提高患牙周病的风险。因此，戒烟和限制饮酒也是防止牙齿松动的重要措施。

以上四点是保护牙齿、避免牙齿松动的基本方法。如有口腔不适，应及时就医。