减肥期间可以喝无糖拿铁吗

减肥期间可以适量喝无糖拿铁，但建议控制饮用量。

拿铁是由浓缩咖啡和牛奶混合而成，其热量主要来源于牛奶。无糖拿铁是指不添加糖的拿铁，相较于添加糖的拿铁，其热量稍低。

减肥期间需要控制热量摄入，但也需要保证蛋白质、钙、维生素等营养素的摄入。拿铁中的牛奶富含优质蛋白质、钙等营养素，适量饮用可以为人体提供营养，还有助于控制食欲、增强饱腹感，对于减肥有一定的帮助。

但需注意，即使是无糖拿铁，也含有一定的热量，如果摄入过量，也会引起热量超标，影响减肥效果。另外，咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。

因此，减肥期间可以适量喝无糖拿铁，但建议控制饮用量，避免过量饮用。