断食期间可以摄取蛋白粉吗

断食期间可以摄取蛋白粉。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，通常用于补充饮食中蛋白质的不足。断食是一种限制热量摄入的饮食方式，其目的是通过减少热量摄入来促进身体的代谢。

断食期间，身体会消耗储存的脂肪和糖分来提供能量，同时也会分解肌肉蛋白来提供氨基酸。断食期间适量摄入蛋白粉，有助于维持肌肉质量，避免肌肉流失，但并不是必须的。

需要注意的是，断食期间摄入蛋白粉需要控制好量，避免摄入过多。此外，蛋白粉的种类繁多，不同类型的蛋白粉成分和用途也不同，建议在使用前咨询医生或营养师的建议。