纯奶与酸奶哪一种更利于身高增长

酸奶和纯奶对身高增长的帮助程度主要取决于其营养成分，其中，主要的成分包括蛋白质、钙和维生素D。根据营养学的研究，蛋白质和钙是骨骼生长发育的重要物质。因此，选择哪一种奶更有利于身高增长，需要比较这两种奶中这三种营养物质的含量。

1、蛋白质含量：酸奶和纯奶的蛋白质含量差别不大，对身高增长的影响力度相当。

2、钙含量：纯奶和酸奶的钙含量基本相同，因此对身高增长的帮助程度也是相当的。

3、维生素D含量：大部分的酸奶和纯奶产品都不含有维生素D，但也有一些产品会添加维生素D。这就需要在购买时，根据产品的营养成分表来选择含有维生素D的奶品。

综上所述，酸奶和纯奶在蛋白质、钙和维生素D的含量上没有明显差别，所以对身高增长的帮助程度应该是相当的。但是，选择奶品时，也需要考虑个人的消化吸收能力和口味偏好。如果有乳糖不耐受的情况，酸奶会是一个更好的选择。