一天摄入两杯美式咖啡的身体反应是什么

一天摄入两杯美式咖啡，大部分人群不会有明显的身体反应，少部分人群可能会出现提高警觉性、增加排尿量、加速心跳和失眠。

1、提高警觉性：咖啡中含有咖啡因，这是一种可以刺激神经系统的物质，可以提高精神警觉性和专注力，减少疲劳感。

2、增加排尿量：咖啡因有一定的利尿作用，摄入咖啡后可能会增加尿液的排泄量。

3、加速心跳：咖啡因可刺激心脏，可能导致心跳加快，对于一些有心脏疾病的人来说，需要谨慎摄入。

4、可能导致失眠：由于咖啡因能提高警觉性，因此如果在睡前饮用咖啡，可能会导致失眠。为了避免这种情况，建议避免在晚上或睡前饮用咖啡。

以上反应的程度会因人而异，因为每个人对咖啡因的敏感性和代谢能力都有所不同。同时，每天摄入的咖啡量也应适当，过量摄入可能会出现咖啡因中毒的症状，如心慌、头痛、恶心等。