60岁以上老人血糖过高如何降低

60岁以上老人血糖过高，若已确诊为糖尿病，降低血糖的方式主要有合理饮食、规律运动和药物控制。每种方式都有其具体的操作方法和注意事项。

1、合理饮食：对于老年人来说，合理的饮食是降低血糖的重要方式。饮食应以低糖、低盐、低脂、高纤维为主，食物种类要多样化，既要保证营养，又要控制糖分的摄入。平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、糙米等，以降低餐后血糖的升高速度。

2、规律运动：适当的运动可以有效降低血糖，增强身体素质。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3、药物控制：如果饮食和运动控制血糖效果不佳，医生可能会建议使用药物来控制血糖。老年人在使用药物时需要注意，不同药物的副作用不同，如胰岛素可能会导致低血糖，所以在使用药物时，一定要在医生的指导下，定期检测血糖，调整药物剂量。

综上，降低血糖需要综合运用多种方式，且每种方式都需要注意其操作方法和注意事项。同时，建议定期进行血糖检测，及时调整降糖措施。