使用什么样的眼镜看手机不会伤害眼睛

看手机时为了保护眼睛可以根据需要选择防蓝光眼镜和屈光矫正眼镜等，但更重要的是要保持良好的看手机习惯，如保持适当的看手机距离、避免长时间看手机以及不在光线暗的环境下看手机。

防蓝光眼镜：这种眼镜能减少手机、电脑等电子设备发出的蓝光，减少蓝光对眼睛的刺激和损害，保护视力。但需要注意的是，不同品牌和类型的防蓝光眼镜阻挡蓝光的效果可能会有所不同，建议在购买时向专业人员咨询。

屈光矫正眼镜：患者如果有近视、远视等屈光不正情况，用眼后会更容易出现眼疲劳，可以到专科医院配制合适的眼镜。

保持适当的看手机距离：在看手机时，眼睛与手机的距离应保持在30-40厘米左右，过于靠近手机屏幕会增加眼睛的调节负担，导致眼疲劳。

避免长时间看手机：长时间看手机会使眼睛长期处于高度集中的状态，容易引起眼疲劳。建议每看手机20-30分钟后，休息5-10分钟，让眼睛得到休息。

保证合适的光照：在看手机时，应确保周围环境有合适的光照，避免在光线暗淡的环境下看手机，这样可以减少眼睛的疲劳感。

虽然以上方法可以减少看手机对眼睛的伤害，但最好的保护眼睛的方法还是尽量减少看手机的时间。一旦出现眼部不适应前往专科医院进行诊治。