减肥期间应该吃哪些营养素补充剂

减肥期间，补充一些必需营养素可以帮助身体维持正常的代谢和生理功能，但需注意，营养素补充剂不能替代健康饮食。以下是一些常见的营养素补充剂：

1、维生素D：维生素D有助于身体吸收钙。在减肥期间，由于饮食限制，可能会导致维生素D摄入不足。

2、钙：钙是骨骼健康所必需的营养素。在减肥期间，由于饮食限制，可能会导致钙摄入不足。

3、复合维生素和矿物质：复合维生素和矿物质可以提供身体所需的多种维生素和矿物质，包括维生素D、钙、维生素C等。

需要注意的是，营养素补充剂不能替代健康饮食。在减肥期间，应该通过均衡饮食来获取身体所需的营养素。如果需要使用营养素补充剂，应该在医生或营养师的指导下使用。