15岁的孩子补充dha有作用吗

15岁的孩子补充DHA确实有一定的益处，但不能过量，并且通过合理饮食不挑食也能补充。DHA即二十二碳六烯酸的主要功能是促进视网膜的成熟和视觉皮层的发育，丰富的DHA能够提高视觉敏感度和促进大脑发育，同时DHA具有促进海马神经细胞生长发育的作用，可以改善记忆。

1、促进大脑发育：DHA是大脑灰质和视网膜中必不可少的脂肪酸，对大脑发育具有重要作用。对于正在发育中的青少年来说，适量补充DHA可以帮助大脑发育，提高思维能力。

2、提高记忆力：DHA能改善神经元间的信号传输，提高神经系统的运作效率，从而提高记忆力。

3、保护视力：DHA是构成视网膜的重要成分，可以保护视力，提高视觉敏感度。

然而，补充DHA应遵循适量原则，过量摄入可能引起腹泻、恶心等不良反应。建议在医生的指导下，按照适当的剂量进行补充。此外，应通过平衡饮食，增加鱼类、坚果等富含DHA的食物摄入，来满足身体对DHA的需求。