甜菜碱每日建议摄取量是多少

甜菜碱的每日建议摄取量没有一个固定的标准，因为这取决于个体的健康状况、体重、年龄和性别等因素。

1、健康状况：对于健康的成年人，甜菜碱的摄取量一般不会有特别严格的限制。但是对于患有心脏疾病、高血压、肝脏疾病等疾病的人群，可能需要在医生的指导下适当控制甜菜碱的摄取量。

2、体重、年龄和性别：一般来说，成年男性和成年女性的营养需求是不同的，同样，体重较重和体重较轻的人，他们的营养需求也会有所不同。此外，随着年龄的增长，人体对于营养素的需求也会发生改变。

总的来说，摄取甜菜碱的量需要根据个人的具体情况来确定，过量或过少都可能对身体产生不良影响。在摄取甜菜碱或任何其他营养补充剂时，建议咨询医生或营养师的建议，以保证摄取量的适宜。