多久不进食才会开始消耗体脂

并没有一个具体的时间点可以说明多久不进食才会开始消耗体脂。人体内的能量储备是逐渐消耗的，包括糖分、蛋白质和脂肪等。

当身体缺乏能量时，会首先消耗体内的糖分，然后是蛋白质，最后才是脂肪。这个过程通常需要数天到数周的时间，具体取决于个体的身体状况、代谢率、饮食和运动情况等。

然而，长时间不进食并不是一种健康的减肥方法，因为它可能会导致营养不良、代谢率下降、肌肉萎缩等问题。建议采取健康的饮食和运动方法来减肥，并在医生或营养师的指导下进行。