戴眼镜和不戴眼镜的适宜时间是什么时候

戴眼镜和不戴眼镜的适宜时间因个人的视力状况和生活习惯而异，一般建议在需要清晰看到物体时戴眼镜，而在进行一些不需要视力的活动如睡觉、洗澡时则可以摘下眼镜。

戴眼镜的时机：一般来说，视力不佳的人在日常生活中需要清晰看物、阅读、看电视、电脑工作或者开车等活动时需要戴眼镜。

另外，对于一些特殊的职业或活动，如医生、教师、运动员等，他们需要在工作或者活动时戴眼镜，以保证视力的清晰度，防止工作出错或者发生意外。

不戴眼镜的时机：在进行一些不需要视力的活动时，如睡觉、洗澡、做面部护理等，可以摘下眼镜。另外，做眼保健操、眼睛疲劳时也建议摘下眼镜，给眼睛适当的休息。如果是佩戴隐形眼镜，每天的佩戴时间不应超过8小时，且需要定期更换，防止眼睛发生感染。

如有疑虑，建议咨询眼科医生。